Serai, Bumbu Masakan Yang Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi: manfaat daun serai. (PIXABAY)

JURNALIS BICARA – Daun serai bukanlah salah satu bahan dapur yang sulit untuk Anda temukan.

Populasi pembudidayaan yang meluas membuat daun serai banyak dijumpai di mana-mana.

Selain dijadikan salah satu bumbu dapur atau masakan, daun serai memiliki manfaat bagi kesehatan.

Bahkan dipercaya jika daun serai mampu menyembuhkan beberapa penyakit yang mungkin Anda derita saat ini.

1. Mengobati penyakit kulit

Serai memiliki sifat antijamur sehingga efektif untuk pencegahan penyakit kulit.

Baca Juga: Kebiasaan Meminum Air Putih Setelah Bangun Tidur Ternyata Baik Untuk Kesehatan Loh!

Mengutip dari healthline.com, minyak serai efektif mencegah penularan jamur di area kulit. Penelitian menemukan 2,5 persen larutan minyak serai efektif melawan jamur. Sifat antijamur ini efektif mencegah jenis jamur yang menyebabkan kurap dan gatal di selangkangan.

2. Mengurangi diare

Diare sering kali menyebabkan masalah bagi beberapa orang.

Penyakit ini bisa menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh.

Diare bisa disembuhkan ketika mengkonsumsi obat diare.

Tetapi beberapa obat diare punya efek samping seperti sembelit.

Baca Juga: Masih Gunakan Bra Saat Tidur? Ternyata Bahaya Banget Buat Kesehatan

Serai bisa menjadi obat alami mengurangi diare Anda bisa membuat minuman hangat dari serai untuk mengobati diare.

3. Mengurangi kolesterol

Kolesterol bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Serai bisa menjadi obat herbal untuk mengobati kolesterol.

Penelitian yang diterbitkan Advanced Pharmaceutical Technology & Research, menemukan serai bisa menurunkan kolesterol pada hewan.

Tetapi penurunan kolesterol ini tergantung dosis.

4. Meredakan stress dan kecemasan

Penelitian tahun 2015 menemukan efek minyak serai dan almond manis untuk pijatan.

Peserta menerima pijatan memakai kedua bahan ini satu minggu sekali, selama 3 minggu.

Baca Juga :  Gampang Banget! Cara Mudah Menghilangkan Komedo Secara Alami

Baca Juga: Masih Belum Ada Yang Tau ! Mematikan Lampu Saat Tidur Ternyata Bikin Jadi Tubuh Sehat

Penelitian tersebut menemukan aromaterapi dari bahan serei bisa mengurangi stress dan kecemasan.

Anda bisa menggunakan aroma terapi dan pijat untuk relaksasi tubuh.

Anda juga bisa membuat minuman hangat dari serai setiap pagi.

Teh serai bisa membuat rileks dan mengurangi kecemasan.

Penelitian lain menemukan bahwa mencium serai dan minyak atsiri bisa mengurangi stress dan kecemasan.