JURNALIS BICARA- Buah tin merupakan salah satu buah tanah arab yang memiliki banyak khasiat.
Rasanya yang manis membuat buah tin banyak disukai oleh semua orang.
Bahkan buah tin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang mungkin tak banyak diketahui orang.
Dirangkum Jurnalisbicara.com dari berbagai sumber pada Senin, 20 Februari 2023, berikut ini 10 khasiat buah tin bagi kesehatan.
baca juga:Masih Belum Ada Yang Tau ! Mematikan Lampu Saat Tidur Ternyata Bikin Jadi Tubuh Sehat
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Khasiat lainnya bila mengonsumsi buah tin yakni membantu melancarkan aliran darah serta mengurangi berbagai risiko penyakit yang menyerang jantung dan stroke.
Dalam 100 g buah tin kering terdapat 232 mg kalium, 0,07 mg tembaga, dan 2,03 mg zat besi. Ketiga mineral ini memiliki fungsi vital dalam sistem kardiovaskuler
Kalium merupakan komponen penting yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah.
Sementara tembaga dan zat besi diperlukan dalam produksi sel darah merah tubuh.
Selain itu, buah tin memiliki potensi dalam meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.
Namun, manfaat buah tin ini baru ditemukan pada penelitian yang melibatkan hewan.
baca juga:Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Berbahaya
2. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Buah tin kaya kandungan kalsium dan kalium. Kedua mineral ini dapat berkerjasama dalam meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang seperti osteoporosis.
Kalium dapat menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko kerusakan tulang. Sementara kalsium merupakan komponen penting untuk menyusun struktur tulang.
Menyantap makanan kaya kalium dan kalsium dapat mengoptimalkan perkembangan struktur tulang pada anak-anak dan remaja.