Berapa Jam Perbedaan Jam Tidur Siang Dewasa dengan Anak-anak ? Simak Penjelasan Berikut!

Ilustrasi tidur siang (PIXABY)

JURNALIS BICARA – Jam tidur anak tentu berbeda jauh dengan jam tidur dewasa.

Mengenai perbedaan jam tidur siang anak dan dewasa bisa dilihat dari seberapa besar aktivitas yang dilakukan.

Biasanya jam tidur anak biasanya terlihat dari berapa usia mereka dan itu menjadi faktor penentuan berapa lama jam tidurnya.

Baca Juga: Jangan Kelamaan! Tidur Siang dengan Waktu yang Lama Tidak Sehat Bagi Tubuh

Berbeda dengan jam tidur dewasa yang dipatok sekitar 10-20 menit.

Sebagaimana dilansir  jurnalisbicara.com dari Healthline pada senin, 6 Maret 2023, berikut ini jam tidur yang baik untuk orang dewasa dan anak-anak.

Pada anak-anak, rekomendasi waktu tidur siang bervariasi sesuai usia sebagai berikut:

Baca Juga :  Kebutuhan Waktu Tidur Siang Orang Dewasa dan Anak-anak, Berapa Lama Idealnya?