JURNALIS BICARA – Bagi Anda yang memiliki segudang kegiatan bisa mencuri waktu sekarangnya 10 menit untuk tidur siang.
Tidur siang dengan waktu yang pendek bisa menimbulkan manfaat besar bagi kesehatan. Namun akan berdampak buruk jika Anda tidur siang dalam waktu yang lama.
Penyakit apa saja yang timbul dari tidur siang terlalu lama yang bisa Anda ketahui dibawah? Cek selengkapnya hanya disini.
Baca Juga: Banyak Yang Gak Tau! Menyempatkan Sedikit Waktu Untuk Tidur Siang Mampu Menjaga Kesehatan Tubuh.
Sebagaimana dilansir jurnalisbicara.com dari Healthline pada Senin, 6 Maret 2023, berikut ini efek buruk atau efek samping tidur siang.
Meskipun tidur siang telah terbukti menawarkan banyak manfaat kesehatan, tidur siang dapat menghasilkan efek samping dan bahkan memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan.
Jika waktunya tidak tepat atau jika Anda memiliki kondisi tertentu yang mendasari untuk tidak melakukan tidur siang terlalu lama.
Baca Juga: Makan Malam Bikin Gagal Diet! Ini Makanan Ini Cocok Anda Konsumsi Sebelum Tidur
Tidur siang yang melebihi 20 menit dapat meningkatkan inersia tidur, yang membuat Anda merasa pening dan bingung.
Ini terjadi saat Anda terbangun dari tidur nyenyak.