Selain Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Jus Jeruk Yang Baik Untuk Kesehatan

Ilustrasi: Jus Jeruk. (pixabay)

3. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat dari buah jeruk selanjutnya yaitu bisa menjaga kesehatan kulit, sebab tinggi akan vitamin C. Vitamin C sendiri berkontribusi untuk membantu produksi kolagen.

Kolagen merupakan jenis protein yang sangat banyak membentuk bagian tubuh, seperti struktur kulit. Vitamin C pun berperan untuk pemulihan luka dan meningkatkan elastisitas kulit.

4. Menjaga kesehatan mata

Jeruk bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata karena jeruk mengandung vitamin A dan karotenoid.

Kedua nutrisi tersebut diyakini bisa menjaga kesehatan mata.

Tidak hanya itu, vitamin A pun bisa menghambat degenerasi makula yang bisa mengakibatkan kebutaan.

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat dari buah jeruk yang pertama yaitu bisa menjaga kesehatan jantung.

Buah jeruk mengandung flavonoid, layaknya hesperidin.

Dilansir dari sebuah studi, kandungan flavonoid yang ada di dalam buah jeruk diyakini mempunyai efek pelindung untuk jantung.

Kandungan serat pada buah ini juga diyakini mempunyai efek yang sama.

Baca Juga: Kamu Harus Tau! Selain Deodorant, 5 Tumbuhan Ini Bisa Jadi Penghilang Bau Badan Lho!

Dengan mengkonsumsi jeruk secara rutin bisa membuat kesehatan jantung terjaga.

Tidak hanya itu, kandungan d-limonene dan polymethoxylated flavones (PMFs) bisa mengaktifkan detoksifikasi di dalam liver yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga kadar gula darah.

6. Menghindari anemia

Anemia terjadi saat tubuh kekurangan hemoglobin atau sel darah merah.

Sehingga bisa menurunkan kemampuannya guna mengedarkan oksigen ke semua bagian tubuh. Kerap kali, penyebab keadaan anemia ini dipicu dari kekurangan zat besi.

Demi mengatasinya, buah jeruk adalah sumber vitamin C yang bagus untuk tubuh karena mempunyai kandungan vitamin C dan asam sitrat yang bisa membantu tubuh untuk mengoptimalkan penyerapan zat besi pada saluran pencernaan, sehingga bisa mencegah anemia.