4. Mengendalikan keinginan makan
Setelah bangun tidur, Anda mungkin sering merasa lapar.
Hal ini wajar, karena lambung Anda berada dalam keadaan kosong sepanjang malam.
Meski begitu, rasa lapar ini dapat mendorong Anda untuk makan terlalu banyak saat sarapan.
Nah, konsumsi air putih setelah bangun tidur dapat membantu Anda mengendalikan keinginan untuk makan berlebihan.
Ini karena minum air putih bisa mengisi lambung dan meregang dinding lambung, sehingga memberikan efek kenyang.
5. Meningkatkan produktivitas
Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar.
Dengan begitu, Anda bisa lebih produktif.
Baca Juga:Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Berbahaya
Namun ingat, Anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.
Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Bila tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja Anda juga akan meningkat.