Cara Mudah Hilangkan Nyeri Haid, Salah satunya dengan Akupuntur

menghilangkan rasa nyeri akibat haid memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh. Terlebih dengan mengkonsumsi obat-obatan hanya untuk menghilangkan nyeri akibat haid.(pixabay)

Hindari makanan yang memiliki kandungan lemak jahat, gula, dan garam berlebih. Kafein, soda, dan cokelat juga perlu dihindari agar tidak memperparah kram perut.

BACA JUGA:Rasa Nyeri di Punggung Bawah Bisa Hilang, Coba Lakukan Gerakan Ini

  1. Melakukan olahraga ringan  

Ketika sedang mengalami nyeri haid, kebanyakan orang akan memilih berdiam diri atau tidur.

Padahal, nyeri akibat haid dapat diminimalisir dengan melakukan olahraga ringan. Seperti jalan-jalan santai di pagi hari atau melakukan yoga.

Olahraga dapat mendorong pelepasan endorfin yang berperan sebagai hormon penghilang rasa sakit, sehingga bisa membuat Anda merasa lebih baik.

BACA JUGA:Kebutuhan Waktu Tidur Siang Orang Dewasa dan Anak-anak, Berapa Lama Idealnya?

Itulah penjelasan mengenai opsi lain untuk menghilangkan nyeri akibat haid selain dari meminum obat, semoga bermanfaat.***

Baca Juga :  Ribet Kalau Udah Datang! Ini Bahan Alami Yang Bisa Mengatasi Penyakit Diare, Cukup Direbus Saja!